１０回脚を振るだけで寝たきりリスクを半減する体操4月23日読了時間: 1分更新日：4月26日１０回脚を振るだけで１万歩のウォーキングより寝たきりリスクは半減します下の動画のスタートボタンをクリックしてください。https://www.youtube.com/watch?v=0DVTc5Zlalo
